継続は力なり

冬のトレーニングって辛いですよね。

私みなもとは、日々のタスクに追いかけられて日中にトレーニングできる時間がほぼとれません。なので、早朝か、夜にトレーニングしております。この季節、外はとにかく寒いので、走り出すまでの気持ちを作るのが大変です。

仕事中ぼんやりと「今夜は走ろう！」と思っていても、職場からの帰路を歩いていると、「こんなに寒いのに外なんか走れるのか？」「風邪ひいたらどうしよう」「明日も仕事だし、無理しない方がいいな」とかと思いますよね。やらない理由、やれない理由をあげてみると、すぐにたくさん出てきます。

そんな時みなもとは、そのどんな理由に対しても「否！それはやらない理由にならない、ちょっとでもいいからやろう！」と自問自答してテンションをあげていきます。「とにかくやる」「迷ったらやる」と自分に言い聞かせること。これが、みなもとの継続するためのコツです。

今やらなければ、現状は変わらない。変わらないどころか、心肺機能は低下してしまう。足の筋肉が弱くなってしまう。今まで出来ていたことが出来なくなってしまう。そう考えると継続できます。感覚としては、ドラクエのレベル上げと同じです。やりましょう。ゾーマに圧勝しましょう🤟

ちなみに、みなもとのフルマラソン自己ベストは、2024/10　横浜マラソンの5時間14分でした。偉そうなこと言うわりに、結果出てないですよね笑　まだまだ先は長そうです✊

継続は力なり

ではまた👋